Go Wild Spiele

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On 17.09.2020
Last modified:17.09.2020

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Dadurch wird die Regeneration erleichtert. Sportverletzungen können vermindert werden und langfristig sollen auch bessere Trainingsergebnisse erzielt werden können.

Deshalb ist das Aufwärmen so wichtig! Auch Hobbysportler sollten unbedingt Zeit fürs Abkühlen einplanen.

Die Phase nach dem Training ist wichtig, um Muskelmasse aufzubauen und Ausdauer zu trainieren. Vor allen nicht so sehr trainierte Hobbysportler können dadurch das Verletzungsrisiko verringern.

Warm Up Übungen bereiten den Körper aufs bevorstehende Workout vor. Sie helfen uns bessere Leistungen zu erzielen und wärmen die Muskeln, Sehnen und Bänder.

Das Gegenteil sind Cool Downs. Sowohl fürs Warm up als auch Cool Down sollte genügend Zeit eingeplant werden.

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3 Gedanken zu “Go Wild Spiele”

  1. Es ist schade, dass ich mich jetzt nicht aussprechen kann - ist erzwungen, wegzugehen. Aber ich werde befreit werden - unbedingt werde ich schreiben dass ich denke.

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